TIPP:

Gewöhne Dir an, bewusst und in den Bauch zu atmen… das ist gesund und für die innere Balance förderlich aber auch besonders im Sport hast Du mit der richtigen Atmung mehr Power… der Sauerstoff erreicht die Muskulatur, die ihn auch benötigt.

Bei statischen Übungen ist die ruhige, intensive Atmung wichtig und vorteilhaft, bei Kraftübungen unterstützt die richtige Atemtechnik die Belastungsphasen.